การดูแลทารกแรกเกิด: เคล็ดลับจากพ่อแม่ที่มีประสบการณ์

การเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการดูแลทารกในช่วงสัปดาห์แรกจะช่วยให้คุณสามารถผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างราบรื่นมากขึ้น นี่คือคำแนะนำจากพ่อแม่ที่มีประสบการณ์

เตรียมตัวล่วงหน้าให้มากที่สุด

“หาผู้เชี่ยวชาญการเลี้ยงลูกก่อนคลอดเลยจะดีมาก”“ลูกชายของฉันมีปัญหาเรื่องการให้นมในช่วงสัปดาห์แรก ฉันอยากจะให้มีผู้เชี่ยวชาญมาให้คำแนะนำล่วงหน้าจะได้ไม่ต้องเสียเวลาหรือรู้สึกไม่มั่นใจตอนนั้น” – Mary

“การเตรียมอาหารล่วงหน้าเป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยคิดถึงตอนมีลูกคนแรก แต่สำหรับลูกคนที่สอง ฉันเตรียมอาหารแช่แข็งไว้ล่วงหน้า”“สามีของฉันไม่สามารถทำอาหารได้ และเราก็ไม่อยากทานแต่พิซซ่าหรือสั่งอาหารจากภายนอกเหมือนตอนมีลูกคนแรก! ครั้งนี้ฉันจัดเตรียมอาหารไว้สำหรับสัปดาห์แรกๆ เลย” – jnjnich3

“การไปเรียนคลาสดูแลทารกที่โรงพยาบาลช่วยให้เรารู้วิธีการอุ้มและอาบน้ำทารก ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกมั่นใจในช่วงแรกๆ มากขึ้น” – Diana

ขอความช่วยเหลือและรับมันเข้ามา

“ใช้แหล่งทรัพยากรของคุณให้เต็มที่ เช่น คุณแม่, ยาย, หรือเพื่อนๆ ที่มีลูกแล้ว พวกเขาชอบที่จะตอบคำถาม และอย่ากลัวที่จะถามอะไรที่คุณสงสัย” – Jodi

“รับความช่วยเหลือเมื่อมีคนเสนอมา! หากเพื่อนถามว่าช่วยอะไรได้บ้าง แนะนำให้พวกเขาทำอาหารให้ หรือช่วยเลี้ยงลูกคนโต” – Marti

“อย่าพยายามทำทุกอย่างเอง! พ่อแม่มือใหม่หลายคนมักคิดว่าเราต้องทำทุกอย่างได้เองและเป็น ‘ซุปเปอร์มอม’ แต่คุณจะเหนื่อยมากๆ ให้พักผ่อนและรับความช่วยเหลือเมื่อมีคนเสนอ” – Laura

รับผู้เยี่ยมชมเมื่อคุณพร้อม

“ตัดสินใจว่าคุณจะรับผู้เยี่ยมชมเมื่อไร โดยตั้งกฎไว้ล่วงหน้ากับครอบครัวและเพื่อนๆ บางครั้งพวกเขาคิดว่าพวกเขามีหน้าที่มาเยี่ยมและช่วยดูแลลูก แต่คุณต้องมั่นใจว่าเวลาของคุณก็สำคัญเช่นกัน” – Poli

พักผ่อนให้เพียงพอ

“สิ่งที่ฉันจำได้มากที่สุดคือการนอนในช่วงที่ลูกนอน อย่ากังวลกับการทำความสะอาดบ้าน คุณต้องการการนอนมากกว่าการดูแลบ้าน!” – Donna

“เมื่อทารกหลับ ฉันมักจะพักผ่อนบ้าง เพราะการนอนพักช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวและพร้อมดูแลลูกได้ดีขึ้น” – Misty

ออกไปข้างนอกบ้าง

“เมื่อทารกร้องไห้ฉันมักเดินไปมาในบ้าน แต่วันหนึ่งฉันก็คิดออกว่า... ฉันพาลูกออกไปข้างนอก วางผ้าปูบนสนามหญ้าและให้ลูกนอนเล่นใต้ต้นไม้ ตอนนี้ทุกๆ วันที่อากาศดีเราจะทำแบบนี้ และลูกก็ชอบมาก!” – Tracie

รู้ขีดจำกัดของตัวเอง

“หากคุณรู้สึกท้อแท้ ซึมเศร้า หรืออารมณ์ไม่คงที่ อาจจะเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ มันจะช่วยคุณและครอบครัวได้มาก” – Anon

“เมื่อทารกของฉันไม่หยุดร้องไห้และฉันรู้สึกว่าไม่มีวิธีหยุดมัน ฉันก็ต้องรู้จักพักผ่อนและให้ตัวเองมีเวลาเพื่อฟื้นฟู” – Belletoil

หาผู้ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพที่สนับสนุน

“หลังจากที่ฉันพาลูกกลับบ้านจากโรงพยาบาล ฉันกลัวมาก แต่ก็หาผู้เชี่ยวชาญที่ใจดีที่จะช่วยตอบคำถามที่ฉันมีได้ทุกคำถาม” – Anon

เชื่อในสัญชาตญาณของคุณ

“ฉันเลือกที่จะทำตามสัญชาตญาณของตัวเอง ฉันรู้ว่ามันยากในช่วงแรกๆ แต่ฉันก็เรียนรู้สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองและลูก” – Mary Kae

บอกตัวเองว่า “มันจะผ่านไป”

“ในช่วงแรกๆ ฉันคิดว่าฉันจะไม่สามารถทำได้ แต่ตอนนี้มันกลายเป็นเรื่องธรรมดา ลูกจะเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของฉันไปตลอด คุณจะไม่ลืมครั้งแรกที่ลูกยิ้มให้ หรือเรียกคุณว่า ‘แม่’” – Dorinda

สรุปการเลี้ยงทารกอาจดูน่ากลัวในช่วงแรกๆ แต่การเตรียมตัวและการขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างจะช่วยให้การเลี้ยงลูกของคุณเป็นเรื่องง่ายขึ้น อย่าลืมให้เวลากับตัวเองพักผ่อน และเชื่อในสัญชาตญาณของตัวเองในการดูแลลูกน้อย เพื่อสร้างความสุขและความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว